En diferentes idades o problema de perda de peso ten as súas propias características. A taxa de caída de quilos extras en 20 anos e 50 anos son diferentes. As razóns para iso son tanto fisiolóxicas e a factores psicolóxicos. Para cada idade ten o seu propio ritmo de metabolismo; a actividade de xenes responsables para a manifestación da enfermidade crónica; Xeral de saúde; alimentación e moito máis.
Con éxito escoller un programa de perda de peso e para evitar posibles erros, a muller debe ser consciente do potencial "trampas" que son típicas para a súa idade soporte. Olle para cada idade, á luz dos problemas de perda de peso en máis detalle.
Ganancia e perda de peso en nenos
Moitas veces con exceso de peso en nenos é debido a conxénita predisposición. Ademais, trazos significativos pode impoñer unha condición fisiolóxica da nai durante o período de transportar un neno e artificial alimentación. Estamos a falar sobre o artificial substituto para o leite materno, porque con este método de alimentación de un bebé é moito máis fácil de comida.
Ter o fillo máis vello ten quilos depositados debido a saudable dieta composta de grandes cantidades de doces, refinado, ácidos e alimentos salgados, e azucrado bebidas carbonatadas que estimulan o páncreas.
Para anular a súa suscripción a si mesmo a partir de comida saborosa os nenos non poden. Este control debe tomar pais. Se non, o risco de obesidade aumenta significativamente, aparecen endócrino problemas que pechar o círculo e agravar os problemas de saúde e a figura do neno.
Como perder peso a rapaza 20 — 25 anos
A causa máis común de exceso de peso nesta idade é unha dieta desequilibrada na infancia e adolescencia. Tendo atravesado este límite de idade da nena a motivación para a perda de peso. O desexo de ter un modelo figura, para se atopar con un home novo e crear unha familia anima moza para axustar a súa dieta e estilo de vida.
Esta idade é boa, porque as posibilidades de adelgazamento é moi alta. Gran pode ser o feito de que se perder peso en 20-25 anos, entón, no futuro, non vai ter que tratar con este problema. Isto contribúe para o metabolismo celular e "hibernar" nos xenes responsables da predisposición para enfermidades crónicas.
Para perder peso rapaza en 20-25 anos, é o suficiente para reconstruír o circuíto de potencia e aumentar a actividade física. Con esta visión, en primeiro mes, pode perder ata un 10 lbs. Nos anos posteriores, o ritmo é lixeiramente reducida e é de 4-5 kg por cada 30 días.
Como perder peso feminino 35 — 40 anos
35 anos no corpo feminino reduce o traballo dos funcional sistemas que son responsables da ordenación do peso. Ademais, o metabolismo máis lento, e nalgúns casos aparecen trastornos da tireóide. Todo isto leva ao aumento de peso e a estabilización dos existentes obesidade.
A súa contribución moitas veces fai que o factor psicolóxico. Como regra xeral, para 40 anos, as mulleres teñen tempo para facer na vida, moitas das tarefas. Detrás son o nacemento e educación do neno, unha carreira, unha relación romántico co seu marido.
Mental inestabilidade e o baleiro, a falta de vida estímulo comezan a ser compensado por bo, pero non é útil para o organismo alimentos. Doce pans, bolos, chocolate trae non só culinarias satisfacción, pero tamén extra depósitos nas laterais. Librar-se deles é un pouco máis complicado nesta idade.
Pero se a obesidade non é acompañada por outras enfermidades en mulleres 35-40 anos de idade, ten todas as posibilidades de éxito perder peso. Nesta idade período a visión integrada implica non só nutrición e adestramento deportivo, pero tamén especial terapia con aminoácidos. O último axuda a restaurar a actividade das neuronas no cerebro e reducir alimentos vicio.
Nalgúns casos excepcionais, para a perda de peso requiren apoio hormonal, tireóide, supra-renais e ovarios. Pero este problema é resolto só no consultorio do médico. Velocidade de perda de peso en mulleres 35-45 anos pode ser 5-8 kg no primeiro 30 días e 3-4 kg no segundo e seguintes meses.
Como perder peso para unha muller despois de 40 anos, sen prexuízo para a saúde
Este período pode ser chamado o máis problemático de todos os anteriores. Aínda que un pensativo visión para o paquete de medidas trae moi bos resultados. A principal característica da dieta de mulleres despois de 45 anos é unha lenta perda de peso. Este proceso é influenciado por unha serie de razóns:
- O proceso de envellecemento.
- Funcional trastorno.
- Diminución da inmunidade.
- Desequilibrio Hormonal.
- O déficit de substancias bioloxicamente activas.
- Psicolóxicos vulnerabilidade.
- Predisposición xenética para a enfermidade.
É por iso que o cambio de poder despois de 50 anos debe ser acompañada de exercicio moderado, adecuada de sono, vitamina terapia, e se é necesario, corrección de hormonais e xenética proba.
Adelgazamento na idade de 45-55 anos é mellor comezar despois da consulta cos médicos de diferentes especialidades (terapeuta, xinecoloxía, endocrinólogo, neurólogo). As súas conclusións e recomendacións vai axudar a escoller a estratexia correcta para a redución de peso e para evitar complicacións, como a exacerbação de enfermidades crónicas.